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秋季减肥推荐三款减肥食疗方

时间:2019-11-20 浏览量:0次

秋季减肥推荐三款减肥食疗方

现在市面上不断会涌出各种减肥方法,但一些方法会对减肥者的身体健康造成影响俗话说:“药补不如食补”,食补不但具有很好的保健养生功效,还可以减肥瘦身下面我们就来介绍下适合在秋季减肥的三款食疗方:推荐

现在市面上不断会涌出各种减肥方法,但一些方法会对减肥者的身体健康造成影响俗话说:“药补不如食补”,食补不但具有很好的保健养生功效,还可以减肥瘦身下面我们就来介绍下适合在秋季减肥的三款食疗方:

推荐三款减肥食疗方

1、化湿减肥食疗方

原料:猪肚1个,生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g

制法:猪肚洗净入沸水锅内焯透,捞出,切成小片,将姜片、葱段、料酒及水入锅,文火炖至猪肚酥烂,加入盐、味精、胡椒粉调味即可

功效:健脾益胃,祛痰除湿,减肥

用法:每日1次,连服1周

2、补肾减肥食疗方

原料:猪手100g、肉苁蓉20g、菟丝子10g、黄芪20g、大枣10枚

制法:把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水用文火炖2~3小时,调味食用

功效:补肾美颜

用法:每日1次,连服1个月

3、补脾减肥食疗方

原料:鲜芡实30g、白果50g、山药100g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g

制法:将上述原料用文火煲2小时即可食用

功效:健脾减肥

用法:每日1次,连服2周

食疗减肥是相对来说比较安全健康的减肥方法,你要是还没有找到适合自己的减肥方法,不妨尝试下!

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减肥三款秋季食疗方

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